Étkezz Ésszel!

Étkezz Ésszel!
Készült: Kézzel & Szeretettel

kenderes magfasírt

Kenderes magfasírt

A kenderes magfasírt a legváltozatosabban elkészíthető receptcsomagunk. Szükség van hozzá 3 tojásra, és 100-150 g friss zöldségre. Nagyon finom répával, hagymával, cukkinivel, gombával, padlizsánnal… Kifejezetten ajánljuk a vegetáriánusoknak, akik növényi úton szeretnének fehérjéhez jutni. Nagyon laktató és finom. Ez a mennyiség 2 személynek 1 étkezésre elegendő.

A kenderes magfasírt tálalható salátával vagy kölessel, rizzsel, édesburgonyával, de sült céklával vagy bármilyen főzelékkel is. Íze és színe különleges és természetes, bármilyen plusz fűszer megy hozzá, például kurkuma, curry, vagy zöldfűszerek. De ha valaki ragaszkodik a húshoz, darált hússal is elkészítheti.

A kenderes magfasírt összetevői: szezámliszt, kendermagliszt, napraforgómagliszt, tökmagliszt, omegamag, szárított zöldség-mix (répa, zeller, fehérrépa, petrezselyem), snidling, himalaya só.
Allergén anyagok: lásd az összetevők között vastag betűkkel kiemelve.

155 g-ban
(1 csomagban)
100 g-ban
energia 668,316 kcal / 2806,92 kJ 431,17 kcal / 1810,9 kJ
zsír 23,42 g 15,1 g
ebből telített 3 g 1,94 g
szénhidrát 38,42 g 24,78 g
ebből cukor 3,6 g 2,32 g
rost 26,04 g 16,8 g
fehérje 60,34 g 38,93 g
5,91 g 3,81 g
kalcium 1007,52 mg / 125,94 NRV% 650 mg / 81,25 NRV%
magnézium 376,6 mg / 100,42 NRV% 242,97 mg /64,53 NRV%
cink 8 mg / 80 NRV% 5,17 mg / 51,7 NRV%
vas 15,1 mg / 107,85 NRV% 9,74 mg / 69,5 NRV%

A táblázat értékei szakirodalmi adatok alapján, tájékoztató jelleggel szerepelnek.