Étkezz Ésszel!

Étkezz Ésszel!
Készült: Kézzel & Szeretettel

paleo-vegetáriánus

Nem fogyasztok cukrot, tejterméket, gluténtartalmú gabonát, hagyományos pékárut, hüvelyeseket, burgonyát és húst. Sok tojásételt, érlelt sajtokat, paleo kenyereket, alkalmanként rizspuffancsot, zöldségeket párolva, sülve, főve, idény gyümölcsöket, desszertnek banánt és csokoládét fogyasztok főleg. Rizs-és borsófehérje port fogyasztok magtejekkel és kollagénnel kiegészítőként. Táplálék-kiegészítőket az alábbiakat fogyasztom napi szinten Q10 koenzimes lazacolaj, napi 10 ml, D-vitamin csepp 10-20.000 NE, K-komplex 50 mcg, B-komplex mega dózis, teljes spektrum, magnézium-citrát 250-500 mg, C-vitamin 1-3 g, vas. Kúraszerűen szoktam spirulina és chlorella algát, krómot, szelént, rezet, néha Béres-cseppet fogyasztani. Ugyanezt szedtem a terhesség alatt és előtt is és most is. Beteg egyszer sem voltam.